Tunnelmia urheilugaalasta

Sain kutsun Urheilugaalaan Helsinki City Runin kautta. En ole yleensä gaaloissa viihtyvää tyyppiä mutta nyt mahdollisuus osallistua tuntui niin kiinnostavalta, että uskaltauduin mukaan. Onneksi mukana oli myös tuttuja: Marika (Run like moose), Merituuli (Juoksujalka vipattaa) & Katri (Marakatri). Ja mukavaa meillä olikin! Tunnelma oli sopivan rento ja pukeutumista jatkossa miettiville tiedoksi,  että kaikki ”siisti vaatetus” käy! Jopa farkut mutta itse […]

Learn more →

Kestävyysjuoksukoulutus

Aika pikaisellakin aikataululla sitä saa luennon kalenteriin sopimaan, kun tarpeeksi haluaa 😉 Kuulin aamulla Kari Sinkkosen kestävyysjuoksuluennosta ja suoraan töistä illaksi sinne! Luento oli enemmänkin ammattivalmentajille suunnattu mutta kyllähän siitä kuntoliikkujallekin paljon sopivaa asiaa löytyi. Minusta tuskin suoranaista juoksuvalmentajaa koskaan tulee mutta juoksu on toki halukkaille hyvä lisä muulle treenille. Kävely ja sauvakävely käyvät toki terveysliikkujille myös vallan mainiosti! (Kestävyys)juoksu […]

Learn more →

LAT: lähijakso 2

Ihan pikkuisen laahaavat jäljessä nämä postaukset mutta nyt muutama putkeen 😀 Eli Liikunnan ammattitutkinnon lähijakso no 2 sisälti jo huomattavasti enemmän teoriapuolta… Mutta niin mielenkiinoista asiaa eli jaksoi kuunnella!  Oli anatomiaa (luusto ja lihaksisto), sykeharjoittelun ohjaamista, juttua elämäntapamuutoksesta  ja musiikin käyttöä liikunnassa (musiikin analysointia, kääk!). Lajitesteissä oli jousiammuntaa ja se pelottavin: kiipeilyä! Minulla on siis paha korkeanpaikankammo.   Ja se […]

Learn more →

Maratoonari!

No vihdoinkin maraton on takana! Huikea kokemus, ei muuta voi sanoa. Tässäpä raporttia reissusta. Maratoniin valmistautuminen oli mennyt hyvin, olin välttynyt vammoilta ja sairasteluilta. Ja pari viikkoa ennen iski flunssa. Siis mikä tuuri ? Ei auttanut muu kuin levätä. Toki treenit oli jo treenattu, kevennettyä viikkoa pukkasi, mutta kyllä tuo toki kuntoon vaikuttaa. Mutta sillä mennään, mitä on annettu! Onneksi […]

Learn more →

Ruisrääkki, joka ei ollutkaan rääkki <3

Nämä ”kotikisat” ovat vähän tylsiä, mutta toisaalta niihin on kovin helppo osallistua 😀 Aamulla olin töissä, iltapäivällä juoksukuteet niskaan ja kaveri nappasi mukaan matkalta. Jonot Ruissaloon olivat pitkät mutta parkkeeraus on järjetty todella hyvin eli jono kulki nopeasti. Sillan kupeesta olikin ilmainen linja-autokuljetus juoksijoille. Viime hetken normaalit panikoinnit ja ilmoittautumisen katumiset kuuluivat taas asiaan mutta on se starttipyssyn ääni erikoinen: […]

Learn more →

Opiskelemaan!

Sain syksyllä suoritettua myynnin ammattitukinnon (verkkokauppa ja -markkinointi) ja hyvin sujuneet opinnot saivat minut uskaltumaan myös toteuttamaan ”salaisen haaveni” liikunta-alan opinnoista 🙂 Pääsykokeet olivat keväällä ja erittäin pitkältä tuntuneen odotuksen jälkeen aloitin tällä viikolla opinnot Eerikkilän Urheiluopistossa. Täytyy sanoa, että nyt olen ihan_oikeassa_paikassa! Lähipäiviä on 3 kuukaudessa ja ne asumme Eerikkilässä, tämän lisäksi saamme (paljon) etätehtäviä. Tahti on kova ja […]

Learn more →

Polkujuoksua Kuhankuonolla

Ystävät houkuttelivat ihanilla kertomuksillaan minutkin mukaan polkujuoksuretkelle Kuhankuonolle. Kuhankuono sijaitsee noin 35 km päässä Turusta ja paikalle pääsee helposti myös bussilla. Kuhankuonon reitistön polut kulkevat Etelä-Suomen oloissa poikkeuksellisen laajoilla ja yhtenäisillä metsäalueilla, kallioilla ja keidassoilla. Reitit johtavat mm. Vaskijärven luonnonpuistoon ja Kurjenrahkan kansallispuistoon sekä siihen kuuluvaan Pukkipalon aarnimetsään. Reitistökokonaisuuteen kuuluvat nykyisin pitkälle etelään – aina Ruissalon saareen asti – yltävät uudet yhdysreitit, sekä näiden varrelle […]

Learn more →

Käyttämäni ravintolisät

En ole mitenkään tiukalla dieetillä, vältän kuitenkin prosessoitua ruokaa ja sokeria sekä syön säännöllisesti. Sokerinkin suhteen otan rennosti, sekä mies että lapsi tykkäävät leipoa… En kieltäydy herkuista (mutta eivät toki arkipäivääni kuulu) mutta vatsa kannattaa täyttää kunnon ruoalla. Ravintolisillä ei siis voi paikata huonoa ruokavaliota mutta ”varmuuden vuoksi” käytän mm. monivitamiinia. Kaikille tarpeellisena pidän D-vitamiinia ja omassa tilanteessani myös rautaa. […]

Learn more →

Riikka Riikassa

Pikainen postaus kesäiseltä Riikan reissulta. Oli ensimmäinen reissuni Latviaan ja rakastuin: juuri sopivan kompakti, edullinen ja lähellä. Suosittelen! Lähdimme Finnairin siivin lauantaiaamuna ja palasimme sunnuntai-iltana, ihan näppärä viikonloppureissu siis. Hotellimme Radi un Draugi oli erittäin hyvä ja kivalla paikalla, valitettavasti en sitä hoksannut kuvata… Hotellin aamupala oli aivan loistava (ihan parhaita testaamiani) ja tervetuliaisiksi sai lasillisen kuohuviiniä. Pahoittelivat lasin pienuutta […]

Learn more →

Elokuun kilometrit

Elokuun kilometrit olivat hyvin lähellä tavoitetta. Hieman ehkä jäi vajaaksi, kun muutaman treenin jouduin perumaan aikataulujen tai jalkojen pettäessä. Kuukausi maratoniin ja tällä kuulemma pitäisi kyllä pystyä maraton suorittamaan juoksemalla 😀 Alla myös kuvia kuukauden treeneistä, FitSnap-sovellus on näppärä niitä tekemään. Mukana on niin puunhalausviikkoa kuin reissua Espanjaankin. Kuhankuonon polkujuoksusta on tulossa oma postauksensa. Ihana paikka!    

Learn more →