Logovärityskuvani

Kun värityskuvataitelija Päivi Vesala tarjosi naisyrittäjille logovärityskuvia, en voinut olla tarttumatta tarjoukseen 😀 Alta löydät kuvan pdf-muodossa ja kuvana, postikorttina sellaisen saat hierontapisteeltä. Logovärityskuva pdf-muodossa Väritä kuva, jaa somessa (julkisena) kera #voimistaja ja #logovärityskuva ja olet mukana arvonnassa (arvonta suoritetaan loppuvuodesta).    

Learn more →

SuperTreenit

Osallistuin tänä vuonna ensimmäistä kertaa SuperTreeneihin. Yleensä olen ollut juuri silloin reissussa 😀 Nyt onneksi pääsin mukaan hieman tunnelmia nuuskimaan, sillä olin tällä kertaa sairaslomalla. Siis mikä tuuri! Mutta ihanaa oli silti 🙂 Tuntivalikoima on huikea ja kannattaa ehdottomasti käytää tämä mahdollisuus tutustua uusiin tunteihin! Kiinnostavia oli vähän liikaakin mutta onneksi lopulta sain valittua ne eniten tällä kertaa kiinnostavat.  Täältä […]

Learn more →

Hyvää oloa SuperTreeneistä 11.3.2018

  Voi hyvin ja tee hyvää! Nyt voit jumppaamalla tukea myös nuorten liikkumista, sillä tapahtuman tuotto käytetään lasten ja nuorten liikuntaan. SuperTreenit järjestetään tänä vuonna sunnuntaina 11.3. Naantalissa (Kylpylä & Maijamäen koulu). Kannattaa ostaa lippu ajoissa! Liput tulevat myyntiin 1.2. tänne ja samalla voit varata paikkasi kahdelle tunnille sekä luennoille. Ajoissa ostamalla varmistat pääsysi lempparitunneillesi! Päälavan tunneille ei tarvitse ilmoittautua. […]

Learn more →

Aromahieronta & doTerran eteeriset öljyt

Tuoksufriikin unelma taisi olla doTerra-tuotteiden löytyminen ? Ihastuin DeepBlue-öljyyn, virkistää treenissä rasittuneita koipia ihanasti!  Lisätietoja öljyistä löytyy omalta doTerra-sivultani. Tästä alta löytyy lyhyet lähinnä hierontaa koskevat kuvaukset minulta tällä hetkellä löytyvistä öljyistä (lisää tulossa myöhemmin ja päivitän listaa sitä mukaa). Saan käytettyä niitä hieronnassa (lisäveloituksetta), valitse kuitenkin öljyehdotukset etukäteen. Näin ei viedä aikaa hieronnalta 🙂 Allergiat kannattaa ottaa myös huomioon!  Myöhemmin […]

Learn more →

Rock’n’Roll San Francisco Half Marathon

Vihdoinkin raporttia ehkä huikeimalta kisareissultani 😀 Paikkana San Francisco vei sydämeni täysin! Tiesin, että pitäisin mutta että näin paljon <3 Oikeastaan on ihan sattumaa, että tähän kisaan edes pääsin. Ensinnäkin SASilla oli hyvä tarjous lennoista ja matkustusajan viimeinen viikonloppu sopi kalenteriin. Ja toisekseen sattumalta tämä kisa sopi muutaman päivän reissuumme, koska lähtö oli jo kuudelta aamulla. Maalista aamupalan kautta suoraan […]

Learn more →

LAT: Lähijakso 7 ja uudet opinnot!

Eerikkilä odottaa taas ensi viikolla eli pitää saada edellinen jakso tänne 😀 Haluan kuitenkin kirjoittaa jotain lähijaksoista koulutusta myöhemmin pohtiville. Ja toki itsellekin muistoksi. Tosiaan tässä koulutuksen edetessä en pidä tätä enää yhtään niin ”helppona” kuin alussa: onhan nämä lähijaksot aika raskaita niin fyysisesti kuin uuden oppimisenkin kannalta. Nyt on kuitenkin tullut sellainen ahaa-elämys ja ”oma juttu” ehkä vielä löytyy […]

Learn more →

LAT: lähijakso 6

Olin viime jaksossa vielä toipilaana pitkän flunssan jälkeen, joten tämä jakso alkoi ylimääräisellä polkupyöräergometritestillä. Siinä mitattiin nainen heti kättelyssä 😀 Hyvin kyllä meni ja jotain on tullut oikeinkin tehtyä, koska testitulokset olivat parantuneet varsinkin kivasti! Erinomainen tuo kestävyyskunto on jo ollutkin mutta onhan sitä aina parantamisen varaa 😉 Ja testistä pitkin jo kiiruhtaa hiihtämään! Opettajamme Jonne Eskola kertoi suksien huollosta […]

Learn more →

LAT: lähijakso 5

Jos edellisellä jaksolla oli hieman vapaa-aikaa, niin tällä jaksolla ei sitten ollenkaan ? Mutta en valita: yksi mielenkiintoisimmista jaksoistamme ja itselleni todella tärkeä! Sain taas paljon työkaluja asiakkaideni auttamiseksi. Alussa saimme entisen LATilaisen kertomaan omia tunnelmiaan opiskelusta ja työmahdollisuuksista. Viljami Kuntsi olikin jo tuttujani Instagramista, oli hauska tavata ihan livenäkin! Tämän jälkeen vuorossa oli paritanssia, jonka opetus oli annettu opiskelukaverillemme […]

Learn more →

LAT: lähijakso 4

Liikunnan ammattitutkinto (LAT) poikkeaa muista PT-koulutuksista laajuutensa takia. Jo pääsykokeissa tätä korostettiin monta kertaa. Jos kiinnostuksen kohteena on lähinnä kuntosaliohjaukset, tämä koulu ei ehkä ole paras paikka… Olen ihan samaa mieltä! Onneksi itse päädyin kuitenkin LATiin ja Eerikkilään, vaikka kodin vieressä (500 m päässä ?) olisi voinut suorittaa neljässä viikonlopussa hyvän PT-koulutuksen. Eerikkilässä kuitenkin kiehtoi monipuolisuus ja erityisesti valinnaisaineena oleva […]

Learn more →

LAT: lähijakso 3

Kolmas lähijakso antoi jo ennemmän varmuutta PT-työskentelyyn ja pian alkaakin olla jo aika ottaa harjoistuasiakkaita! Ohjelmassa oli mm. kuntosaliohjauskurssia, perusliikemalleja ja fysiologiaa. Teimme UKK-kävelytestin ja lihaskuntotestit. Ja viimeinen päivä meni faskiaguru Mika Pihlmanin opisssa. Niin paljon asiaa ja niin mielenkiintoista! Loistavat opettajat meillä kyllä Eerikkilässä. Itseäni kiinnostaa erityisesti faskiat (vaikuttavat koko kehoon) ja palautuminen, hyvää tietoa sain taas. Päivittäiset faskialinjavenytykset […]

Learn more →