Äitiyshieronta ja -liikunta

Hierontapalvelut

Raskaushieronta / synnytyksen jälkeinen hieronta

Teen paljon raskaushierontaa, pääsääntöisesti hoitavaa hierontaa mutta toki myös rentouttavampi hieronta onnistuu, kerro siis toiveesi! Opiskelen myös lymfahieronnan erikoisammattitutkintoa ja ajaraajojen käsittelyyn voi valita myös lymfahieronnan.

En peri raskaana olevan hieronnasta lisämaksua. Käytössä on asentotyynyjä monipuolisesti:

  • Puoli-istuvaan asentoon
  • Kylkimakuuasentoon
  • Vatsamakuuasentoon

90 min raskaushieronta: Kokonaisvaltainen klassinen hieronta, jossa otetaan huomioon raskauden tai synnytyksen tuomat muutokset. Hieronta suoritetaan kylkimakuulta ja puoli-istuvassa asennossa erityisillä tähän tarkoitukseen suunnitelluilla tyynyillä. Minulla on myös raskaushierontatyyny vatsamakuuasentoa varten, usein tämä sopii kahden ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Hierontaan voi tulla juuri ennen synnytystä ja heti synnytyksen jälkeen, kun olo hierontaa kaipaa. 90 min aika voidaan käyttää kokovartalohierontaan tai keskitymme ongelmakohtiin.

45-75 min raskaushieronta: Keskitytään vaivoja tuoviin kohtiin, esim selkä ja jalat. Hieronta suoritetaan kylkimakuulla asentotyynyillä tukien sekä vatsamakuulla erityisen raskaustyynyn avulla. Kiilatyynyn avulla onnistuu myös kasvojen hieronta.

Käytän äitiyshieronnassa turvallisia luonnonöljyjä (viinirypäleensiemenöljy) ja äitiysaromahieronnassa Frantsilan eteeristä ruusuöljyä sekä Ruusu-kasvoöljyä.

Äitiyshieronta on ihana lahjaidea!

  • Vähentää stressiä ja auttaa rentoutumaan tunneperäisten ja fyysisten muutosten edessä
  • Lisää verenkiertoa, jolloin sekä äidin että vauvan hapettuminen ja kuona-aineiden poisto tehostuu.
  • Helpottaa hormonalisten, hengityksen, ruoansulatuksen ja muiden raskauden aikaisten muutosten tuomia ongelmia
  • lisää lymfa- eli imunestekiertoa ja vähentää turvotusta
  • helpottaa lihaskipuja
  • valmistaa äitiä tulevaan synnytykseen
  • nopeuttaa raskaudesta sekä alatie- tai keisarinleikkaussynnytyksestä palautumista

Hierontaan voi tulla missä vaiheessa raskautta tahansa ja samoin heti synnytyksen tai keisarinleikkauksen jälkeen, kun olo siltä tuntuu. Hoito mukautetaan tilanteesi mukaan. Huomaathan, että hoitoa vaativia supistuksia tai verenvuotoa ei saa olla. Synnyksen jälkeen voit ottaa vauvan mukaan hierontaan, minulta löytyy sitteri värinätoiminnolla.

Myöhemmin voimme myös katsoa erkauman palautumista.

”Synnytyksessä ajattelin olevani Riikan hieronnassa. -Hanna”

Maksutavat

Maksutapoina korttimaksu, Mobilepay, tilisiirto ja käteinen (tasaraha). Sekä hierontaan myös erilaiset hierontaedut (liikuntaedut eivät käy maksuvälineenä hierontaan).

Olen Valviran rekisteröimä terveydenhuollon ammattilainen (rek. no 50606610017).

Riikka Backman Voimistaja raskaushieronta Turku
Riikka Backman Voimistaja raskaushieronta Turku
Riikka Backman Voimistaja raskaushieronta Turku

Varaa aika

Ajanvaraukseen