Äitiyshieronta ja -liikunta

Hierontapalvelut

Raskaushieronta / synnytyksen jälkeinen hieronta

Hetki omaa aikaa…

ihaninta työssäni ovat asiakkaani ja erityisesti odottavat äidit. Raskaus saattaa tuoda vaivoja, joihin hieronnalla saadaan paljonkin helpotusta. Raskaus itsessään ei ole kuitenkaan sairaus, vaan hieronta sopii hyvin normaalisti edenneen raskauden ajan (poislukien mm. hoitoa vaativat supistukset tai verenvuoro), ihan synnytykseen saakka. Täällä voit jutella raskaudesta tai nauttia puhumatta sen enempää, sinä päätät.

Pääsääntöisesti teen hoitavaa hierontaa, toisin sanoen keskitytään raskauden tuomiin kireyksiin ja kipuihin, mutta toki myös rentouttavampi hieronta onnistuu. Kerro siis toiveesi! Opiskelen myös lymfahieronnan erikoisammattitutkintoa ja voit valita myös nestekiertoa parantavan lymfahieronnan turvotukseen.

En peri raskaana olevan hieronnasta lisämaksua. Käytössä on asentotyynyjä monipuolisesti:

  • Puoli-istuvaan asentoon
  • Kylkimakuuasentoon
  • Vatsamakuuasentoon

Voit valita aikoja 45 minuutista ylöspäin ja aika käytetään toiveidesi ja oireidesi mukaisesti. Esimerkkejä siitä mihin aika yleensä riittää:

  • 45 min: niska-hartia tai alaselkäkipu
  • 60 min: niska-hartia ja selkä, mahdollisesti myös lantion alue
  • 60 min: alaselkä, lantio ja jalat
  • 75 min, yllä olevien lisäksi esim. kädet, tai pidempään jalkoja.
  • 90 min: koko vartalo tai pidempään jalkoja ja lantion aluetta.
  • Voit myös valita lisäpalveluista pään alueen hieronnan tai kasvojen sekä purentalihasten käsittelyn (korona-aikana ei käsittelyä suun sisältä).

Käytän äitiyshieronnassa turvallisia luonnonöljyjä (viinirypäleensiemenöljy) ja äitiysaromahieronnassa Frantsilan eteeristä ruusuöljyä sekä Ruusu-kasvoöljyä.

Äitiyshieronta on ihana lahjaidea!

  • Vähentää stressiä ja auttaa rentoutumaan tunneperäisten ja fyysisten muutosten edessä
  • Lisää verenkiertoa, jolloin sekä äidin että vauvan hapettuminen ja kuona-aineiden poisto tehostuu.
  • Helpottaa hormonaalisten, hengityksen, ruoansulatuksen ja muiden raskauden aikaisten muutosten tuomia ongelmia
  • lisää lymfa- eli imunestekiertoa ja vähentää turvotusta
  • helpottaa lihaskipuja
  • valmistaa äitiä tulevaan synnytykseen
  • nopeuttaa raskaudesta sekä alatie- tai keisarinleikkaussynnytyksestä palautumista

Hierontaan voi tulla missä vaiheessa raskautta tahansa ja samoin heti synnytyksen tai keisarinleikkauksen jälkeen, kun olo siltä tuntuu. Yleensä oma olo kertoo jo sen voitko tulla, jos olet epävarma, kysy. Hoito mukautetaan aina tilanteesi mukaan. Huomaathan, että hoitoa vaativia supistuksia tai verenvuotoa ei saa olla.

Synnytyksen jälkeen voit ottaa vauvan mukaan hierontaan, minulta löytyy sitteri värinätoiminnolla. Hieronnat ovat onnistuneet hyvin ja melukaan ei täällä haittaa, tervetuloa siis myös vauvan kera!

Myöhemmin voimme myös katsoa erkauman palautumista.

”Synnytyksessä ajattelin olevani Riikan hieronnassa. -Hanna”

Maksutavat

Maksutapoina korttimaksu, Mobilepay, tilisiirto ja käteinen (tasaraha). Sekä hierontaan myös erilaiset hierontaedut (liikuntaedut eivät käy maksuvälineenä hierontaan).

Olen Valviran rekisteröimä terveydenhuollon ammattilainen (rek. no 50606610017).

Riikka Backman Voimistaja raskaushieronta Turku
Riikka Backman Voimistaja raskaushieronta Turku
Riikka Backman Voimistaja raskaushieronta Turku

Varaa aika

Ajanvaraukseen