Kestävyysjuoksukoulutus

Aika pikaisellakin aikataululla sitä saa luennon kalenteriin sopimaan, kun tarpeeksi haluaa 😉 Kuulin aamulla Kari Sinkkosen kestävyysjuoksuluennosta ja suoraan töistä illaksi sinne! Luento oli enemmänkin ammattivalmentajille suunnattu mutta kyllähän siitä kuntoliikkujallekin paljon sopivaa asiaa löytyi.

Minusta tuskin suoranaista juoksuvalmentajaa koskaan tulee mutta juoksu on toki halukkaille hyvä lisä muulle treenille. Kävely ja sauvakävely käyvät toki terveysliikkujille myös vallan mainiosti!

(Kestävyys)juoksu ei ole rakettitiedettä mutta suunnitelmallisesti ja pitkäjänteisesti treenaamalla toki parhaat tulokset saavuttaa 🙂