En ole mitenkään tiukalla dieetillä, vältän kuitenkin prosessoitua ruokaa ja sokeria sekä syön säännöllisesti. Sokerinkin suhteen otan rennosti, sekä mies että lapsi tykkäävät leipoa… En kieltäydy herkuista (mutta eivät toki arkipäivääni kuulu) mutta vatsa kannattaa täyttää kunnon ruoalla.
Ravintolisillä ei siis voi paikata huonoa ruokavaliota mutta ”varmuuden vuoksi” käytän mm. monivitamiinia. Kaikille tarpeellisena pidän D-vitamiinia ja omassa tilanteessani myös rautaa. Raskas liikunta kuluttaa rautaa ja oma rautatilanteeni ei ole koskaan ollut häävi. Aamusmoothieen laitan mm. marja- ja viherjauheita.
Solgar multi-billion dophilus -maitohappobakteerivalmiste
Solgar Formula V 2000 monivitamiini
Rauta vaihtelee, yleensä käytän nestemäistä. Tämä versio ostettu Saksan reissulta, tuote tosiaan vaihtelee. Varalla pidän myös Solgarin Gentle Ironia mutta tosiaan tykkään nestemäisistä enemmän.
Nyt testissä on myös Puhdistamon OptiMSM +mustaherukka, siitä en osaa vielä sanoa sen enempää. Pitäisi auttaa palautumisessa, on siis rikkiä. Näyttää todella kauniilta, on tuo raidallinen hibiskusjauheen vieressä.
Olen testannut myös L-Arginiinia, en voi väittää huomaavani mitään erityistä… Käytin ensin Foreverin Argi-tuotetta, joka oli kallis mutta maultaan aivan mainio. Sen jälkeen olen käyttänyt edullisempaa Solgarin L-Argininea. Melkoisena ihmeaineena tätä aminohappoa pidetään, googlettelemalla löytyy tietoa. Itse tunnun pärjäävän hyvin ilmankin.
Huom: Solgar-linkit ovat suosittelukoodillani varustettuja, jos tilaat ensimmäistä kertaa pitäisi niillä saada tilauksesta -5 USD.
Jätä kommentti