Reissureippailua

Pakkaan aina liikuntakamat mukaan reissuun, jos yhtään näyttää siltä, että kalenteriin treeni tai pari mahtuu. Aina toki aikaa ei työreissulla ole ja silloin on turha stressata! Väsyneenä ja stressaantuneena on myös altiimpi loukkaantumisille ja tuskin kropalle muutenkaan hyvää tekee. Eli lepoa silloin, kun ei jaksa treenata.       Viikko alkoi kuitenkin Suomen vilpoisessa keväässä maanantain ansaitulla lepopäivällä (sunnuntain 25 […]

Learn more →

Juoksija-lehti

Harvemmin tulee lehtiin ihastuttua mutta nyt kolahti sellainen juoksuharrastajan lukupaketti postiluukusta, että suosittelen kipaisemaan lehtipisteeseen 😀 Tässä on luettavaa viikoiksi! Mukana oli myös Juoksuplus-lehti naisille. -kenkätestissä on selitetty hyvin kenkien ominaisuudet. Eli ei vain ”tämä on paras”. Auttaa valitsemaan minullekin uudet Adidakset, olen rakastunut viime vuotisiin Energy boosteihin mutta nyt täytyy saada uudet. Täytyy sovittaa ainakin Boston boostit, tempo boostit […]

Learn more →

Kiirettä pukkaa… Yogaia sekä pitkää lenkkiä :D

Huh, kiirettä on riittänyt mutta yritän  saada blogin ajan tasalle  🙂 Yogaiasta piti tehdä ”kunnollinen” arvio mutta meillä on hitaanpuoleinen netti eli en saanut Yogaiaa toimimaan kunnolla. Sääli, erittäin kiva palvelu on kyseessä. Testailin venyttelyn, urheilijan joogan ja yin joogan tyttären kanssa. Pätki tosiaan sen verran, että ei koko tunteja jaksettu. Yritän testailla joskus myöhemmin paremmin ja suosittelen kokeilemaan ilmaista […]

Learn more →

Maaliskuun kilometrit ja viikon liikunnat

Reissussa kun aina rähjääntyy, niin reissupäivän eli maantain lisäksi tuli lepuutettua myös tiistai. Jäi sitten tiistain juoksukoulukin väliin, harmitti tietysti, mutta minkäs mahtaa, kun ei silmät meinaa pysyä auki 😀 Keskiviikkoaamuna, pitkien yöunien jälkeen, teinkin reippaana aamun vauhtileikittelyn. Vauhtileikittelyssä (jota myös hauskasti Fartlekiksi kutsutaan) juostaan ilman tarkkaa sunnitelmaa kovempia pätkiä. Itse juoksin kovempaa kaikki ylämäet ja niiden lisäksi kilometrin lenkin […]

Learn more →

Lajitestissä AIR CORE

Air Jooga take off- tunnin jälkeen testasin Air Coren Turun Yoga Nordicissa. Air Corea ennen pitää käydä ainakin yhdellä take off -tunnilla, perusteet on hyvä olla tiedossa. Suosittelen itse ehkä jopa useampaa take offia, ellei laji suju kuin tanssi alusta saakka. Testaamallani tunnilla yksi joogaaja lähti valumaan liinasta alas (liina oli väärässä kohtaa), ohjaaja kävi auttamassa hänet alas. Eli perusteet […]

Learn more →